Von Dankbarkeit bis Wut. Was Flüchtlinge und Gastgeber wissen sollten

Foto: Alexandru Chiriac Kiri. R. Moldova. Flüchtlinge aus der Ukraine in der Unterkunft in der Republik Moldau

Jetzt ist nicht die Zeit zu denken, zu raten und zu phantasieren

Unser Gehirn hat es gerade schwer. Er durchlebt eine neue schreckliche Erfahrung. Helfen wir ihm mit unserer Klugheit und unserem Bewusstsein.

Heute geht es um das Flüchtlingssyndrom.

In dem Monat seit Beginn der groß angelegten Invasion haben sich bereits mehr als 3,5 Millionen Ukrainer auf der ganzen Welt verstreut. Erinnern wir uns daran, dass diejenigen, die vorübergehend nicht im Mutterland leben, auch jetzt jede ihrer Fronten verteidigen, jede auf ihre eigene Weise. Jeder Ukrainer braucht heute Unterstützung, Glauben und Liebe.

Flüchtlingssyndrom

Angesichts einer körperlichen Lebensbedrohung ist es für einen gesunden Menschen völlig normal, Angst zu haben, in Panik zu geraten und ständig seinen emotionalen Zustand zu ändern. Die meisten Menschen, die vor dem Krieg in ein anderes Land oder eine andere Stadt fliehen mussten, können naturgemäß ein „Flüchtlingssyndrom“ entwickeln, das sich verstärkt, wenn Menschen von anderen Flüchtlingen umgeben sind.

Symptome des „Flüchtlingssyndroms“:

  • чувство беспомощности;
  • повышенная раздражительность;
  • вспышки агрессии;
  • подавленное настроение;
  • эмоциональная отстраненность;
  • ангедония -— неспособность испытывать радость и удовольствие;
  • резкие колебания чувств к «принимающей стороне» — от безграничной благодарности до злобы из-за их благополучия.

Синдром беженца развивается не у всех, кто отважился на переезд, это зависит от состояния психики каждого человека.

 

Если беженец — вы

Попытайтесь держать в голове осознание того, что люди, которые вас принимают, не виноваты в том, что с вами произошло.

Вы не способны представить себя в ситуации, которой в вашем личном опыте не было

Помните, что другие помогают вам в силу того, как могут и какие личные представления имеют относительно того, что вам нужно. Минимизируйте свою неопределенность в бытовых и организационных вопросах через прямые вопросы принимающей стороны. Сейчас не время додумывать, догадываться, фантазировать. Как и до войны, обо всем важном нужно говорить вслух.

Помните о разнице в культуре, быте, привычках, семейных ритуалах. Это касается не только тех, кто уехал в другую страну, но и тех, кто оказался в других областях Родины. Старайтесь с первых дней понять основные принципы и «законы» семьи или сообщества, в котором вы живете, и приложите усилия к тому, чтобы их не разрушить.

Что нужно понимать тем, кто принимает беженцев

Беженцы — люди в совершенно ином психологическом состоянии, по сравнению с людьми из мирной жизни. Разница не всегда заметна, но она огромна. Бежавшие из страны утратили возможность быть на Родине в безопасности, дом, авто, родных людей, работу, статус. Многие убегали из-под обстрелов, ракет и бомб.

Что следует понимать тем, кто их принимает? Беженцы могут чувствовать себя беспомощными и пассивными и апатичными. Это реакция нервной системы на травматическую ситуацию. Таким образом, мы словно снимаем с себя ответственность за настоящее. Очень важно, наблюдая такое поведение — страх, агрессия, заторможенность, — не принимать на личный счет и определять как неблагодарность или невоспитанность. Помните, что это неосознанная просьба о поддержке, сопереживании. Представьте, что перед вами человек, которому физически плохо и ему очень болит. Вы ведь правда не будете от него ожидать улыбки, выдержки и активности?

Помните, что вы не способны вообразить себя в ситуации, которой в вашем личном опыте не было. Это невозможно. Поэтому прогнозировать поведение человека, которого вы приютили, в формате «Я бы на твоем месте уже…» — это недейственная стратегия, которая приводит к неадекватным ожиданиям с вашей стороны и оскорблениям и ощущению несправедливости со стороны беженца.

Вам не должно быть стыдно за то, что вы стали беженцем, спасая жизнь свою и своих родных. Так случилось, что уже более 3,5 миллиона украинцев разъехались по всему миру. Но те, кто временно не живет на Родине, защищают свой фронт: об украинской идентичности, о культуре украинцев, о нашей воспитанности, трудолюбии, стойкости, умении заботиться и быть благодарным. Желаю побед на нашем с вами фронте и скорейшего возвращения домой.

Источник: life.nv.ua